
Se reconstruire après….


La pleine conscience vise à mieux comprendre notre fonctionnement mental. Elle nous aide à vivre dans l’instant présent, ce qui permet au corps et à l’esprit de s’apaiser.

• Gérer et diminuer le stress
• Apaiser les ruminations mentales
• Améliorer le sommeil
• Gérer la douleur et les autres affections chroniques
• Améliorer sa relation à soi et à l’autre
• Développer une meilleure confiance en soi
Dans tous les cas, prenez le temps de prendre soin de vous








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